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B |     每年11月25日为“国际素食日”，1986年印度发起群众性的素食运动，当年全球就有950万人积极响应，之后逐渐发展为一个世界性节日。

C |          “国际素食日”也叫“世界无肉日”，主要目的：以关怀动物为基础，推广植物性饮食取代动物性饮食。         “国际素食日”不仅是一个文明、慈爱的日子，更是希望通过食素的方式摒弃一切形式的暴力，并唤起全世界人类对生命的珍爱和同情。21世纪经济报道记者注意到，近年来，券商再融资需求不断攀升，配股已成为再融资的一条重要渠道。         今天是国际素食日，跟大家聊聊如何科学吃素。

D | 此前， 中信证券A+H拟配股募资280亿元，最终A股认购总金额为223.96亿元（注：A+H合计认购总金额273.30亿元），刷新了券业历史。

E |          有的人为了信仰吃素，有的人为了环保吃素，有的人为了健康吃素。总而言之，近年来有越来越多人都加入了吃素的行列，目前我国素食人群的数量约5000万，“吃素风”正在流行。                    国际素食日          我们来了解下，素食营养优势                    1. 饮食中可能含有更多膳食纤维，抗氧化物质、植物化学元素，含有较少的胆固醇。此次中金公司募资规划仅次于中信证券。中金公司指出，拟通过配股扩大资本规模，继续发挥机构业务、跨境业务等领域优势，着力提升创新能力、综合服务能力、业务协同能力，为服务实体经济发展和促进金融市场改革作出更多贡献。         2. 多吃植物性食物可以帮助控制血压、血糖、血脂、降低心血管疾病和癌症的风险。         有研究显示：素食人群的全因死亡率、缺血性心脏病、循环系统疾病和脑血管疾病死亡率均显著低于动物性食物的杂食人群。

F | 拟配股募资270亿元中金公司本次配股发行的股票种类为A股和H股。

G | 其中，A股配股拟以每10股配售不超过3股的比例向全体股东配售；H股配股拟以每10股配售不超过3股的比例向全体合格股东配售。         素食虽好，但是也需要注意科学搭配来预防某些营养素的缺乏。

H | 对于素食者来说，碳水化合物、脂肪、膳食纤维和水对于素食人群来说并不存在严重的缺乏问题， 重点应该关注预防蛋白质、维生素B12、矿物质铁和锌的缺乏，这是因为肉类食物是优质蛋白质、维生素B12以及矿物质铁和锌的重要来源。另外还需要注意维生素D的补充。若以公司截至2022年6月30日的总股本48.27亿股为基数测算（包括29.24亿股A股及19.04亿股H股），本次配售股份数量不超过14.48亿股，其中A股配股股数不超过8.77亿股，H股配股股数不超过5.71亿股。         接下来，我们一起来了解下用什么样的方法来避免素食营养缺乏的问题。         1.蛋白质          素食中的坚果类、豆类、麦谷类都是重要的蛋白质来源。公告显示，中金公司本次配股募集资金总额预计不超过270亿元，扣除相关发行费用后，募集资金净额拟用于补充资本金支持各项业务发展，以及补充其他营运资金。其中，30亿元（约占募集金额10%）将用于补充流动性，240 亿元（约占募集金额 90%）将用于支持各项业务发展（包括资本服务与产品、投资银行、财富管理、私募股权、资产管理等各业务板块），加大多元业务及战略领域投入。有些坚果的蛋白质超过20%，如南瓜籽仁每100克含有30.2克的蛋白质。

I | 进一步来看，一是支持资本金业务的创新和拓展，促进其更好运用资产负债表为客户提供一体化综合服务；二是巩固和扩大传统优势业务规模，提升业务承接能力，并加快发展科创板、私募股权、财富管理等新兴业务；三是进一步加强金融科技、国际化布局投入，加快推进数字化发展转型，提升国际市场竞争力。

J | 对于配股进展，中金公司表示，配股事项需提交股东大会审议，待股东大会通过后报监管核准，具体发行时间待定，请留意公司后续公告。定价方面，公司指出，将按照相关法律法规的要求，参考公司股票在二级市场的价格、市净率和市盈率等估值指标，并综合考虑公司业务发展、投资价值与股东利益等因素确定配股价格。补足净资本短板“公司当前净资本规模已无法满足公司未来的业务发展需求以及监管要求。”中金公司在谈及本次配股原因时表示，本次发行是顺应证监会鼓励证券公司进一步补充资本的举措，符合国家产业政策导向。对于本次配股的合理性，中金公司认为包括以下两方面：一是公司资产质量和财务状况良好，盈利能力具有可持续性，符合相关法律法规和规范性文件关于上市公司配股的各项规定，符合配股的发行条件。

K | 二是随着以净资本监管为核心的监管方式不断深化，政策支持证券公司改善盈利模式、加强风险控制、拓宽融资渠道、提高直接融资比重，鼓励证券公司进一步补充资本。大豆被美誉为“田地里的肉”，每百克提供35克左右蛋白质，且必需氨基酸充足是优质蛋白质来源。21世纪经济报道记者获悉，中金公司作为头部券商，成长性和盈利能力在业内领先。         谷类食物的蛋白质缺乏赖氨酸富含蛋氨酸，而豆类食物的蛋白质缺乏蛋氨酸富含赖氨酸，两者搭配食用，就能蛋白质互补，可以提高人体对蛋白质利用率。截至2021年末，中金公司总资产达6498亿元，较2017年的2378亿元增长了173%；归母净资产达844亿元，较2017年增长了130%；归母净利润108亿元，较2017年的18亿元，复合年均增长率高达40%，增速远高于同业水平，在资产规模前20的券商中排名第一。

L | 其中，中金公司归母净利润的增速显著高于归母净资产的增速，体现出资金运用能力的增强。

M | 但与此同时，中金公司的净资产规模与同业相比存在着显著差距。2022年上半年，中金公司总资产排名第5，但净资产排名仅为第10。如红豆饭，绿豆饭都是非常好的搭配。                             2.维生素B12          维生素B12主要存在于动物性食物，是很容易被大家忽略的营养素，严重缺乏会引起神经纤维变性，出现精神不振、焦虑、健忘等症状，甚至还会造成贫血，所以维生素B12也叫“营养神经”的维生素。         植物性食物很少含有维生素B12，发酵性豆制品如豆豉、腐乳、纳豆、海藻、菌菇中有一些，可是豆豉、腐乳一般含盐量较高，纳豆的味道很多人又接受不了，所以，靠饮食比较难补够，建议吃维生素B12补充剂。                   3.矿物质铁          动物性食物如红肉、动物血、动物肝脏、贝类食物是补铁的良好来源，所含有的铁为血红素铁，人体易吸收利用。

N |          而植物性食物如黑木耳、松蘑、红枣、菠菜、苔菜等，虽然铁含量较高，但却属于非血红素铁，人体吸收利用率低。

o | 根据公司半年报披露，6月末资本杠杆率为11.7%，显著低于前十大券商平均水平（15.6%）。不过，如果搭配维生素C则可以帮助提高植物性食物中铁的吸收利用率，因此建议素食者在饮食中增加富含维生素C的蔬果，比如甜椒、小白菜、猕猴桃、冬枣、血橙、番石榴等，可补充Vc片或者铁剂。                   4.矿物质锌          除了肉以外，坚果、粗粮以及发酵豆制品也是矿物质锌的良好来源，比如葵花籽、松子、南瓜子、板栗、黑芝麻等，其中豆制品经过发酵后植酸被破坏，锌的吸收利用率也会增加。这个指标越低，意味着资本补充需求越迫切。                   “          划重点：                    在吃素的同时一定要合理搭配，并且注意补充复合营养素或特定的营养补充剂。证券行业属于资本密集型行业，证券公司的业务发展和综合服务能力与资本规模息息相关，充足的资本金将为证券公司扩大业务规模、拓展业务范围、优化盈利模式以及提升专业服务能力提供有力保障。值得注意的是，近年来，以净资本监管为核心的监管方式不断深化，政策支持证券公司改善盈利模式、加强风险控制、拓宽融资渠道、提高直接融资比重，鼓励证券公司进一步补充资本。中金公司本次配股公告直言，本次募资有助于公司夯实净资本监管指标，进一步提升风险抵御能力，为其业务发展提供有效保障，符合国家产业政策导向。券商配股趋于常态化对于此次配股，中金公司表示，配股为金融机构实施再融资的普遍方式，配股有助于公司提高净资本实力，使公司可以把握资本市场与证券行业发展机遇。记者注意到，在中金公司抛出270亿募集计划之前， 今年以来，中信证券、东方证券、财通证券、兴业证券4家券商完成配股，募资规模超过500亿元，除中信证券之外其余3家的配股均在今年获证监会核准。每天都有愉快的心情，适量的运动，充足的睡眠，给身体助入更多的健康养份哦！！                                        附1500千卡素食营养餐食谱                                        早餐：          营养代餐粥（40g）          芹菜炒香干（芹菜100g，香干50g，大豆油6g）、核桃仁10g，橙子200g。                             午餐：          藜麦绿豆饭（藜麦20g，绿豆20g，大米50g）；          彩椒炒千张（彩椒100g，豆豉5g，千张45g，大豆油5g） ；          黑木耳拌小白菜（干黑木耳5g，小白菜100g，亚麻籽油4g）。                   加餐：          下午加餐：素食全餐粉1包。                   晚餐：          玉米面馒头（玉米面40g，白面粉40g）；          麦胚海带豆腐汤（麦胚5g，海带20g，北豆腐50g，亚麻籽油2g）；          菠菜拌胡萝卜丝（菠菜50g，胡萝卜20g，亚麻籽油4g）。据Wind数据显示，2017年至今，共有13家券商实施了14次配股。                   全天用盐：5克                              声明：图片素材来源于网络，版权归作者所有，侵权联系删除                    END                    关注“天物萃”微信公众号，方便您随时查阅相关健康知识和课堂动态。配股比例方面，11家券商的配股比例为0.3，东方证券、西部证券、中信证券3家的配股比例较低，分别为0.28、0.26、0.15。

p | 2017年以来A股券商配股情况 数据来源：Wind从募集资金来看， 上述13家券商A股合计募集资金达到1144.97亿元，平均每家募资81.78亿元。其中，中信证券募资金额最多，为223.96亿元；最少的是山西证券的38.05亿元。

q | 认购比例上， 13家券商的平均认购比例为96.69%，均处于高位。有业内人士指出，虽然配股不会摊薄原有股东的权益，但相对来说，配股在市场行情回暖的时候成功率更大。中金公司的控股股东中央汇金已承诺，将根据本次配股股权登记日收市后的持股数量，以现金方式全额认购根据本次配股方案确定的其于本次配股项下获配售的配售股份。如控股股东不履行认配股份的承诺，或者代销期限届满，原A股股东认购股票的数量未达到A股拟配售数量百分之七十的，中金公司表示，将按照发行价并加算银行同期存款利息返还已经认购的股东。E N D 本期编辑 江佩佩 实习生 罗新雨百万读者都在看iPhone14来了：顶配13499！“药丸”屏官宣，摄像头大升级！还有这些新设计 国家医保局：定了，4500元！ 返回搜狐，查看更多责任编辑：