爱情保卫战

B |     近日，公安部网安局发布提醒，国庆旅游“黄金周”大家出门玩的同时，一定要时刻保持警惕，注意保护个人信息安全，避免因个人信息泄露，而给自己带来麻烦或损失，这些信息不要晒。         　　避免晒敏感票据          　　如火车票、飞机票、登机牌等，因为其含有个人信息，包括身份证号码等存在被他人窃取信息的风险。女子组同样上演了"自我超越"。         　　不晒钥匙照片          　　如今摄影技术发达，照片上的细节清晰可见，若晒出家里钥匙，且钥匙结构不复杂，不法分子有可能根据照片配出钥匙。次仁措姆以1小时18分36秒夺冠，将原赛会纪录1:19:01大幅刷新。

C | 男子亚季军分别为大扎西次仁（1:08:28）和旺唐珠杰（1:08:59）；女子亚军珞玛次仁（1:20:55）、季军旦增曲珍（1:21:11）。         　　谨慎晒位置          　　在朋友圈发布带有位置信息的图片，容易暴露真实个人住址，可能带来不必要的麻烦。焦安静获得第四名女子组中，最受全国跑友关注的焦安静，从云南丽江骑行1370多公里抵达林芝，以1小时22分05秒获得第四名。7月13日，焦安静从丽江出发，沿滇藏公路骑行，9天跨越1370公里，翻越海拔5100米的东达山垭口，于7月22日凌晨零点零六分抵达林芝。         　　注意证件照片          　　身份证、护照、驾驶证。         　　及车牌照片等都包含重要的个人隐私网络发布需谨慎。         　　保护老人和小孩信息          　　避免在朋友圈发老人和小孩的照片及姓名，不法分子可能会利用这些信息，若照片中地理特征明显，甚至能拼凑出他们常去的地点。

D | 组委会工作人员举着接站牌、献上鲜花哈达，焦安静当场落泪。

E | 2025年兰马怀二胎参赛并拿下国内女子冠军，但在孕18周时被迫引产，体重一度飙升至近150斤。

F | 从低谷中走出，靠骑行、游泳、慢跑，减肥30多斤，一点点找回状态。

G |          　　使用公共WiFi时需谨慎          　　尽量选择有明确来源的WiFi，不要在公共WiFi环境中浏览重要信息、登录重要账号或进行网络支付等，以防不法分子通过免费WiFi窃取用户隐私信息。林芝的第四名，是她重生之路上的又一个里程碑。一条赛道，半程皆是风景林芝半马之所以特别，在于它把"专业竞技"与"高原浪漫"融为一体。

H | 赛道沿尼洋河铺设，串联城市风貌、生态湿地与工布人文景观，远眺南迦巴瓦雪山，平均海拔约2900米，累计爬升仅约59米，几乎无陡坡。

I | 盛夏内陆酷热难耐，林芝日均气温却只有14–22℃，湿润不燥，是天然的"避暑跑马胜地"。         　　妥善处理旧手机          　　旧手机中储存大量个人信息，简单的恢复出厂设置和删除文件并不保险，仍可能被他人通过技术手段恢复，可在恢复出厂设置后，储存一些无关紧要的内容或大型文件，将存储空间占满然后再删除，并重复几次。

J | 赛事服饰、完赛奖牌深度融合工布藏族文化元素，让每一枚奖牌都成为藏地文化的载体。4000个参赛名额中，区外选手占比高达79.5%，林芝半马已经成为全国跑友心驰神往的高原圣地。         　　警惕钓鱼网站          　　不点击来源不明的网站链接，仔细甄别网站的真假，避免输入个人信息以防被不法分子诱导输入个人身份、手机号、银行卡账户等信息，从而导致信息泄露或遭受诈骗。         　　谨慎参与调查问卷          　　上网时遇到的各种网络“有奖问卷”填写个人信息申请会员卡等活动，可能会导致个人信息泄露参与前要认真核验对方真实情况。"体育+文旅+产业"的林芝样本林芝半马不只是场比赛，更是"体育+文旅+产业"融合的样板。票根经济：凭赛事凭证在贴有专属标识的线下商户消费，单笔不低于85折优惠。         　　从官方渠道下载APP          　　安装APP时，尽量选择官方渠道，谨慎授予APP通讯录、位置、相册等权限防止不法分子通过恶意APP频繁索取权限来窃取个人信息。景区福利：7月24日—27日，选手凭号码布可享巴松错、尼洋阁、卡定沟等5家景区免票，雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、米堆冰川等7家景区半价。智能办赛：启用守望者4.0赛事管理系统，配套AI抓拍、智能领物、人脸安检、3D数字实景赛道。高原保障：沿途足量氧气瓶与抗高反药品，专业高原医疗团队护航。         　　假期出行，安全第一！                     责任编辑：李丹。写在最后索朗才仁和次仁措姆双双打破自己保持的赛会纪录，展现了西藏健儿在高原主场上的绝对统治力。焦安静以骑行1370公里的方式赴赛。赛场冠军只有一个，但传奇可以有多种写法。尤其是我们业余跑步爱好者，同样可以以不同的方式书写自己的传奇。亲爱的跑友，您说呢？欢迎大家留言参与讨论。